吸烟和妇女健康
吸烟和妇女健康
吸烟是全球范围内最可预防的死亡原因之一，每年导致超过 800 万人死亡。吸烟对妇女健康的危害尤为严重，因为她们更有可能死于与吸烟相关的疾病，如肺癌、心脏病和中风。
吸烟对妇女健康的主要危害包括：
肺癌：吸烟是肺癌的头号危险因素。吸烟妇女患肺癌的风险是从未吸烟妇女的 25 倍。
心脏病：吸烟是心脏病的头号危险因素之一。吸烟妇女患心脏病的风险是非吸烟妇女的两倍。
中风：吸烟是中风的头号危险因素之一。吸烟妇女患中风的风险是非吸烟妇女的两倍。
其他疾病：吸烟还与其他多种疾病有关，包括慢性阻塞性肺疾病（COPD）、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌、肾癌和胰腺癌。
吸烟对妇女怀孕的影响
吸烟对妇女怀孕的影响也是非常严重的。吸烟妇女怀孕期间流产的风险是非吸烟妇女的两倍。吸烟妇女还更有可能早产，而早产儿往往体重较轻，健康问题也更多。
吸烟对妇女健康的危害是确凿的。吸烟妇女应该立即戒烟，以降低患与吸烟相关的疾病的风险。
戒烟的好处
戒烟后，妇女的健康状况会立即开始改善。戒烟后 20 分钟，血压和脉搏就会恢复正常。戒烟后 12 小时，血液中的一氧化碳水平就会降至正常水平。戒烟后 24 小时，心脏病发作的风险就会开始降低。戒烟后 48 小时，味觉和嗅觉就会开始改善。戒烟后几个月，咳嗽和呼吸急促就会开始减轻。戒烟后 1 年，患心脏病的风险就会降至一半。戒烟后 5 年，患中风的风险就会降至一半。戒烟后 10 年，患肺癌的风险就会降至一半。
如何戒烟
戒烟是困难的，但并非不可能。有许多方法可以帮助妇女戒烟，包括：
药物治疗：有许多药物可以帮助妇女戒烟，包括尼古丁替代疗法、安非他酮和伐尼克兰。
行为疗法：行为疗法可以帮助妇女改变吸烟行为，并培养戒烟所需的技能。
支持小组：支持小组可以为妇女提供戒烟所需的支持和鼓励。
妇女应该与医生讨论戒烟的最佳方法。
妇女应立即戒烟
吸烟对妇女健康的危害是确凿的。吸烟妇女应该立即戒烟，以降低患与吸烟相关的疾病的风险。戒烟后，妇女的健康状况会立即开始改善。有多种方法可以帮助妇女戒烟，包括药物治疗、行为疗法和支持小组。妇女应该与医生讨论戒烟的最佳方法。